Laitue iceberg, crue
USDA SR Legacy
Laitue iceberg, crue appartient a la categorie Légumes. Une portion de 100 g fournit 14 kcal d'energie, 0.90 g de proteines, 3.0 g de glucides et 0.14 g de lipides.
Il s'integre bien dans une alimentation equilibree lorsque les portions correspondent aux besoins energetiques individuels.
Les legumes offrent du volume a faible calorie, des fibres et une large gamme de micronutriments avec peu de transformation.
- Carbs
- 2.97g71%
- Fat
- 0.14g8%
- Protein
- 0.9g22%
Vitamines
| Vitamine A | 25 µg | |
| Vitamine C | 2,8 mg | |
| Vitamine E | 0,2 mg | |
| Vitamine K | 24,1 µg | |
| Vitamine B6 | 0 mg | |
| Folate (B9) | 29 µg | |
Minéraux
| Potassium | 141 mg | |
| Sodium | 10 mg | |
| Calcium | 18 mg | |
| Fer | 0,4 mg | |
| Magnésium | 7 mg | |
| Zinc | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Laitue iceberg, crue ? +
Laitue iceberg, crue apporte 14 kcal pour 100 g.
Laitue iceberg, crue est-il riche en proteines ? +
Laitue iceberg, crue contient 0.90 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme faible pour sa categorie.
Quelle quantite de potassium contient Laitue iceberg, crue ? +
Laitue iceberg, crue contient 141 mg de potassium pour 100 g.
A quelle categorie appartient Laitue iceberg, crue ? +
Laitue iceberg, crue est classe dans la categorie Légumes de notre base de donnees.
Laitue iceberg, crue contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Laitue iceberg, crue ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Laitue iceberg, crue ? +
Laitue iceberg, crue n'apporte pas de quantites significatives des vitamines suivies pour 100 g.
Laitue iceberg, crue est-il une bonne source de fibres ? +
Laitue iceberg, crue contient 1.2 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.