Alface americana (inclui tipos crocantes), crua
USDA SR Legacy
Alface americana (inclui tipos crocantes), crua pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 14 kcal de energia, 0.90 g de proteina, 3.0 g de carboidratos e 0.14 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 2.97g71%
- Fat
- 0.14g8%
- Protein
- 0.9g22%
Vitaminas
| Vitamina A | 25 µg | |
| Vitamina C | 2,8 mg | |
| Vitamina E | 0,2 mg | |
| Vitamina K | 24,1 µg | |
| Vitamina B6 | 0 mg | |
| Folato (B9) | 29 µg | |
Minerais
| Potássio | 141 mg | |
| Sódio | 10 mg | |
| Cálcio | 18 mg | |
| Ferro | 0,4 mg | |
| Magnésio | 7 mg | |
| Zinco | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Alface americana (inclui tipos crocantes), crua? +
Alface americana (inclui tipos crocantes), crua fornece 14 kcal por 100 g.
Alface americana (inclui tipos crocantes), crua e rico em proteinas? +
Alface americana (inclui tipos crocantes), crua contem 0.90 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Alface americana (inclui tipos crocantes), crua? +
Alface americana (inclui tipos crocantes), crua contem 141 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Alface americana (inclui tipos crocantes), crua? +
Alface americana (inclui tipos crocantes), crua e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Alface americana (inclui tipos crocantes), crua contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Alface americana (inclui tipos crocantes), crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Alface americana (inclui tipos crocantes), crua? +
Alface americana (inclui tipos crocantes), crua nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.
Alface americana (inclui tipos crocantes), crua e uma boa fonte de fibra? +
Alface americana (inclui tipos crocantes), crua contem 1.2 g de fibra por 100 g, o que e baixo.