野菜 · 100gあたり
バターヘッドレタス (ボストン・ビブタイプ含む), 生
USDA SR Legacy
カロリー
13 kcal
タンパク質
1.35 g
食物繊維
1.1 g
カテゴリ
野菜
バターヘッドレタス (ボストン・ビブタイプ含む), 生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー13 kcal、タンパク質1.4 g、炭水化物2.2 g、脂質0.22 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり238 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 2.23g55%
- Fat
- 0.22g12%
- Protein
- 1.35g33%
ビタミン
| ビタミンA | 166 µg | |
| ビタミンC | 3.7 mg | |
| ビタミンE | 0.2 mg | |
| ビタミンK | 102.3 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 73 µg | |
ミネラル
| カリウム | 238 mg | |
| ナトリウム | 5 mg | |
| カルシウム | 35 mg | |
| 鉄 | 1.2 mg | |
| マグネシウム | 13 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
バターヘッドレタス (ボストン・ビブタイプ含む), 生のカロリーはどれくらいですか？ +
バターヘッドレタス (ボストン・ビブタイプ含む), 生は100gあたり13 kcalを提供します。
バターヘッドレタス (ボストン・ビブタイプ含む), 生はタンパク質が豊富ですか？ +
バターヘッドレタス (ボストン・ビブタイプ含む), 生は100gあたりタンパク質1.4 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
バターヘッドレタス (ボストン・ビブタイプ含む), 生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
バターヘッドレタス (ボストン・ビブタイプ含む), 生は100gあたりカリウムを238mg含有しています。
バターヘッドレタス (ボストン・ビブタイプ含む), 生はどのカテゴリに属しますか？ +
バターヘッドレタス (ボストン・ビブタイプ含む), 生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
バターヘッドレタス (ボストン・ビブタイプ含む), 生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、バターヘッドレタス (ボストン・ビブタイプ含む), 生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
バターヘッドレタス (ボストン・ビブタイプ含む), 生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
バターヘッドレタス (ボストン・ビブタイプ含む), 生は100gあたり主にVitamin A (166 mcg)を提供します。
バターヘッドレタス (ボストン・ビブタイプ含む), 生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
バターヘッドレタス (ボストン・ビブタイプ含む), 生は100gあたり食物繊維1.1 gを含み、これは低いレベルです。