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Verduras · por 100g

Lechuga mantecosa (incluye tipos Boston y Bibb), cruda

USDA SR Legacy

Calorías
13 kcal
Proteína
1.35 g
Fibra
1.1 g
Categoría
Verduras

Lechuga mantecosa (incluye tipos Boston y Bibb), cruda pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 13 kcal de energia, 1.4 g de proteina, 2.2 g de carbohidratos y 0.22 g de grasa.

Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (238 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.

Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.

Carbs
2.23g
55%
Fat
0.22g
12%
Protein
1.35g
33%

Vitaminas

Vitamina A 166 µg
18%
Vitamina C 3,7 mg
4%
Vitamina E 0,2 mg
1%
Vitamina K 102,3 µg
85%
Vitamina B6 0,1 mg
5%
Folato (B9) 73 µg
18%

Minerales

Potasio 238 mg
5%
Sodio 5 mg
0%
Calcio 35 mg
3%
Hierro 1,2 mg
7%
Magnesio 13 mg
3%
Zinc 0,2 mg
2%
Alérgenos Sin alérgenos
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FAQ

Frequently asked questions

Cuantas calorias tiene Lechuga mantecosa (incluye tipos Boston y Bibb), cruda? +

Lechuga mantecosa (incluye tipos Boston y Bibb), cruda aporta 13 kcal por cada 100 g.

Es Lechuga mantecosa (incluye tipos Boston y Bibb), cruda rico en proteinas? +

Lechuga mantecosa (incluye tipos Boston y Bibb), cruda contiene 1.4 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.

Cuanto potasio tiene Lechuga mantecosa (incluye tipos Boston y Bibb), cruda? +

Lechuga mantecosa (incluye tipos Boston y Bibb), cruda contiene 238 mg de potasio por 100 g.

A que categoria pertenece Lechuga mantecosa (incluye tipos Boston y Bibb), cruda? +

Lechuga mantecosa (incluye tipos Boston y Bibb), cruda se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.

Contiene Lechuga mantecosa (incluye tipos Boston y Bibb), cruda alergenos comunes? +

Segun los datos del USDA, Lechuga mantecosa (incluye tipos Boston y Bibb), cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.

Cuales son las principales vitaminas de Lechuga mantecosa (incluye tipos Boston y Bibb), cruda? +

Lechuga mantecosa (incluye tipos Boston y Bibb), cruda aporta cantidades notables de Vitamin A (166 mcg) por 100 g.

Es Lechuga mantecosa (incluye tipos Boston y Bibb), cruda una buena fuente de fibra? +

Lechuga mantecosa (incluye tipos Boston y Bibb), cruda contiene 1.1 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.