魚介 · 100gあたり
サバ、塩漬け
USDA SR Legacy
カロリー
305 kcal
タンパク質
18.5 g
食物繊維
0 g
カテゴリ
魚介
サバ、塩漬けは魚介カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー305 kcal、タンパク質19 g、炭水化物0 g、脂質25 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり520 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
魚介類はオメガ3脂肪酸、セレン、良質なタンパク質を提供します。
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 25.1g75%
- Protein
- 18.5g25%
ビタミン
| ビタミンA | 47 µg | |
| ビタミンD | 25.2 µg | |
| ビタミンE | 2.4 mg | |
| ビタミンK | 7.8 µg | |
| ビタミンB6 | 0.4 mg | |
| 葉酸 (B9) | 15 µg | |
| ビタミンB12 | 12 µg | |
ミネラル
| カリウム | 520 mg | |
| ナトリウム | 4,450 mg | |
| カルシウム | 66 mg | |
| 鉄 | 1.4 mg | |
| マグネシウム | 60 mg | |
| 亜鉛 | 1.1 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
サバ、塩漬けのカロリーはどれくらいですか？ +
サバ、塩漬けは100gあたり305 kcalを提供します。
サバ、塩漬けはタンパク質が豊富ですか？ +
サバ、塩漬けは100gあたりタンパク質19 gを含み、カテゴリ基準で高いとされます。
サバ、塩漬けには鉄がどれくらい含まれていますか？ +
サバ、塩漬けは100gあたり鉄を1.4mg含有しています。
サバ、塩漬けはどのカテゴリに属しますか？ +
サバ、塩漬けは本データベースで魚介カテゴリに分類されます。
サバ、塩漬けには一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、サバ、塩漬けは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
サバ、塩漬けに含まれる主なビタミンは何ですか？ +
サバ、塩漬けは100gあたり主にVitamin D (25 mcg), Vitamin B12 (12 mcg)を提供します。
サバ、塩漬けは食物繊維の良い供給源ですか？ +
サバ、塩漬けは100gあたり食物繊維0 gを含み、これは低いレベルです。