Makrele, gesalzen
USDA SR Legacy
Makrele, gesalzen gehort zur Kategorie Meeresfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 305 kcal Energie, 19 g Protein, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (520 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Meeresfruchte und Fisch liefern Omega-3-Fettsauren, Selen und mageres Eiweiss.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 25.1g75%
- Protein
- 18.5g25%
Vitamine
| Vitamin A | 47 µg | |
| Vitamin D | 25,2 µg | |
| Vitamin E | 2,4 mg | |
| Vitamin K | 7,8 µg | |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | |
| Folat (B9) | 15 µg | |
| Vitamin B12 | 12 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 520 mg | |
| Natrium | 4.450 mg | |
| Kalzium | 66 mg | |
| Eisen | 1,4 mg | |
| Magnesium | 60 mg | |
| Zink | 1,1 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Makrele, gesalzen? +
Makrele, gesalzen liefert 305 kcal pro 100 g.
Ist Makrele, gesalzen reich an Protein? +
Makrele, gesalzen enthalt 19 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Makrele, gesalzen? +
Makrele, gesalzen enthalt 1.4 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Makrele, gesalzen? +
Makrele, gesalzen wird in unserer Datenbank der Kategorie Meeresfrüchte zugeordnet.
Enthalt Makrele, gesalzen gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Makrele, gesalzen keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Makrele, gesalzen hauptsachlich? +
Makrele, gesalzen liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin D (25 mcg), Vitamin B12 (12 mcg).
Ist Makrele, gesalzen eine gute Ballaststoffquelle? +
Makrele, gesalzen enthalt 0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.