Maquereau, sale
USDA SR Legacy
Maquereau, sale appartient a la categorie Fruits de Mer. Une portion de 100 g fournit 305 kcal d'energie, 19 g de proteines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (520 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les produits de la mer apportent des acides gras omega-3, du selenium et des proteines maigres.
- Carbs
- 0g0%
- Fat
- 25.1g75%
- Protein
- 18.5g25%
Vitamines
| Vitamine A | 47 µg | |
| Vitamine D | 25,2 µg | |
| Vitamine E | 2,4 mg | |
| Vitamine K | 7,8 µg | |
| Vitamine B6 | 0,4 mg | |
| Folate (B9) | 15 µg | |
| Vitamine B12 | 12 µg | |
Minéraux
| Potassium | 520 mg | |
| Sodium | 4 450 mg | |
| Calcium | 66 mg | |
| Fer | 1,4 mg | |
| Magnésium | 60 mg | |
| Zinc | 1,1 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Maquereau, sale ? +
Maquereau, sale apporte 305 kcal pour 100 g.
Maquereau, sale est-il riche en proteines ? +
Maquereau, sale contient 19 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme eleve pour sa categorie.
Quelle quantite de fer contient Maquereau, sale ? +
Maquereau, sale contient 1.4 mg de fer pour 100 g.
A quelle categorie appartient Maquereau, sale ? +
Maquereau, sale est classe dans la categorie Fruits de Mer de notre base de donnees.
Maquereau, sale contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Maquereau, sale ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Maquereau, sale ? +
Maquereau, sale apporte des quantites notables de Vitamin D (25 mcg), Vitamin B12 (12 mcg) pour 100 g.
Maquereau, sale est-il une bonne source de fibres ? +
Maquereau, sale contient 0 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.