野菜 · 100gあたり
コゴミ（冷凍・未調理）
USDA SR Legacy
カロリー
34 kcal
タンパク質
4.31 g
食物繊維
— g
カテゴリ
野菜
コゴミ（冷凍・未調理）は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー34 kcal、タンパク質4.3 g、炭水化物5.7 g、脂質0.35 gを提供します。
ビタミンCを100gあたり18 mg含み、免疫機能とコラーゲン合成をサポートします。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 5.74g53%
- Fat
- 0.35g7%
- Protein
- 4.31g40%
ビタミン
| ビタミンA | 168 µg | |
| ビタミンC | 17.8 mg | |
ミネラル
| カリウム | 129 mg | |
| カルシウム | 24 mg | |
| 鉄 | 0.7 mg | |
| マグネシウム | 19 mg | |
| 亜鉛 | 0.7 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
コゴミ（冷凍・未調理）のカロリーはどれくらいですか？ +
コゴミ（冷凍・未調理）は100gあたり34 kcalを提供します。
コゴミ（冷凍・未調理）はタンパク質が豊富ですか？ +
コゴミ（冷凍・未調理）は100gあたりタンパク質4.3 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
コゴミ（冷凍・未調理）にはビタミンCがどれくらい含まれていますか？ +
コゴミ（冷凍・未調理）は100gあたりビタミンCを18mg含有しています。
コゴミ（冷凍・未調理）はどのカテゴリに属しますか？ +
コゴミ（冷凍・未調理）は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
コゴミ（冷凍・未調理）には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、コゴミ（冷凍・未調理）は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
コゴミ（冷凍・未調理）に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
コゴミ（冷凍・未調理）は100gあたり主にVitamin A (168 mcg), Vitamin C (18 mg)を提供します。
コゴミ（冷凍・未調理）は食物繊維の良い供給源ですか？ +
コゴミ（冷凍・未調理）の食物繊維情報は報告されていません。