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豆類 · 100gあたり

ファラフェル、手作り

USDA SR Legacy

カロリー
333 kcal
タンパク質
13.31 g
食物繊維
g
カテゴリ
豆類

ファラフェル、手作りは豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー333 kcal、タンパク質13 g、炭水化物32 g、脂質18 gを提供します。

また、カリウムを100gあたり585 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。

豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。

Carbs
31.84g
37%
Fat
17.8g
47%
Protein
13.31g
16%

ビタミン

ビタミンA 1 µg
0%
ビタミンC 1.6 mg
2%
ビタミンB6 0.1 mg
7%
葉酸 (B9) 104 µg
26%

ミネラル

カリウム 585 mg
12%
ナトリウム 294 mg
13%
カルシウム 54 mg
4%
3.4 mg
19%
マグネシウム 82 mg
20%
亜鉛 1.5 mg
14%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

ファラフェル、手作りのカロリーはどれくらいですか? +

ファラフェル、手作りは100gあたり333 kcalを提供します。

ファラフェル、手作りはタンパク質が豊富ですか? +

ファラフェル、手作りは100gあたりタンパク質13 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。

ファラフェル、手作りには鉄がどれくらい含まれていますか? +

ファラフェル、手作りは100gあたり鉄を3.4mg含有しています。

ファラフェル、手作りはどのカテゴリに属しますか? +

ファラフェル、手作りは本データベースで豆類カテゴリに分類されます。

ファラフェル、手作りには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、ファラフェル、手作りは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

ファラフェル、手作りに含まれる主なビタミンは何ですか? +

ファラフェル、手作りは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。

ファラフェル、手作りは食物繊維の良い供給源ですか? +

ファラフェル、手作りの食物繊維情報は報告されていません。