豆類 · 100gあたり
ファラフェル、手作り
USDA SR Legacy
カロリー
333 kcal
タンパク質
13.31 g
食物繊維
— g
カテゴリ
豆類
ファラフェル、手作りは豆類カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー333 kcal、タンパク質13 g、炭水化物32 g、脂質18 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり585 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
豆類は植物性タンパク質と水溶性食物繊維を併せ持ち、植物中心の食事で重要視されます。
- Carbs
- 31.84g37%
- Fat
- 17.8g47%
- Protein
- 13.31g16%
ビタミン
| ビタミンA | 1 µg | |
| ビタミンC | 1.6 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 104 µg | |
ミネラル
| カリウム | 585 mg | |
| ナトリウム | 294 mg | |
| カルシウム | 54 mg | |
| 鉄 | 3.4 mg | |
| マグネシウム | 82 mg | |
| 亜鉛 | 1.5 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ファラフェル、手作りのカロリーはどれくらいですか? +
ファラフェル、手作りは100gあたり333 kcalを提供します。
ファラフェル、手作りはタンパク質が豊富ですか? +
ファラフェル、手作りは100gあたりタンパク質13 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。
ファラフェル、手作りには鉄がどれくらい含まれていますか? +
ファラフェル、手作りは100gあたり鉄を3.4mg含有しています。
ファラフェル、手作りはどのカテゴリに属しますか? +
ファラフェル、手作りは本データベースで豆類カテゴリに分類されます。
ファラフェル、手作りには一般的なアレルゲンが含まれていますか? +
USDAデータに基づくと、ファラフェル、手作りは牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ファラフェル、手作りに含まれる主なビタミンは何ですか? +
ファラフェル、手作りは追跡対象のビタミンを100gあたり有意な量では提供しません。
ファラフェル、手作りは食物繊維の良い供給源ですか? +
ファラフェル、手作りの食物繊維情報は報告されていません。