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野菜 · 100gあたり

モリンガの葉、生

USDA SR Legacy

カロリー
64 kcal
タンパク質
9.4 g
食物繊維
2 g
カテゴリ
野菜

モリンガの葉、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー64 kcal、タンパク質9.4 g、炭水化物8.3 g、脂質1.4 gを提供します。

また、カリウムを100gあたり337 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。

野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。

Carbs
8.28g
40%
Fat
1.4g
15%
Protein
9.4g
45%

ビタミン

ビタミンA 378 µg
42%
ビタミンC 51.7 mg
57%
ビタミンB6 1.2 mg
71%
葉酸 (B9) 40 µg
10%

ミネラル

カリウム 337 mg
7%
ナトリウム 9 mg
0%
カルシウム 185 mg
14%
4 mg
22%
マグネシウム 42 mg
10%
亜鉛 0.6 mg
5%
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ

Frequently asked questions

モリンガの葉、生のカロリーはどれくらいですか? +

モリンガの葉、生は100gあたり64 kcalを提供します。

モリンガの葉、生はタンパク質が豊富ですか? +

モリンガの葉、生は100gあたりタンパク質9.4 gを含み、カテゴリ基準で中程度とされます。

モリンガの葉、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか? +

モリンガの葉、生は100gあたりカリウムを337mg含有しています。

モリンガの葉、生はどのカテゴリに属しますか? +

モリンガの葉、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。

モリンガの葉、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか? +

USDAデータに基づくと、モリンガの葉、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。

モリンガの葉、生に含まれる主なビタミンは何ですか? +

モリンガの葉、生は100gあたり主にVitamin A (378 mcg), Vitamin C (52 mg)を提供します。

モリンガの葉、生は食物繊維の良い供給源ですか? +

モリンガの葉、生は100gあたり食物繊維2.0 gを含み、これは中程度レベルです。