Moringablätter, roh
USDA SR Legacy
Moringablätter, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 64 kcal Energie, 9.4 g Protein, 8.3 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (337 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 8.28g40%
- Fat
- 1.4g15%
- Protein
- 9.4g45%
Vitamine
| Vitamin A | 378 µg | |
| Vitamin C | 51,7 mg | |
| Vitamin B6 | 1,2 mg | |
| Folat (B9) | 40 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 337 mg | |
| Natrium | 9 mg | |
| Kalzium | 185 mg | |
| Eisen | 4 mg | |
| Magnesium | 42 mg | |
| Zink | 0,6 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Moringablätter, roh? +
Moringablätter, roh liefert 64 kcal pro 100 g.
Ist Moringablätter, roh reich an Protein? +
Moringablätter, roh enthalt 9.4 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als moderat gilt.
Wie viel Kalium ist in Moringablätter, roh? +
Moringablätter, roh enthalt 337 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Moringablätter, roh? +
Moringablätter, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Moringablätter, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Moringablätter, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Moringablätter, roh hauptsachlich? +
Moringablätter, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (378 mcg), Vitamin C (52 mg).
Ist Moringablätter, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Moringablätter, roh enthalt 2.0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.