Hojas de moringa, crudas
USDA SR Legacy
Hojas de moringa, crudas pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 64 kcal de energia, 9.4 g de proteina, 8.3 g de carbohidratos y 1.4 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (337 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 8.28g40%
- Fat
- 1.4g15%
- Protein
- 9.4g45%
Vitaminas
| Vitamina A | 378 µg | |
| Vitamina C | 51,7 mg | |
| Vitamina B6 | 1,2 mg | |
| Folato (B9) | 40 µg | |
Minerales
| Potasio | 337 mg | |
| Sodio | 9 mg | |
| Calcio | 185 mg | |
| Hierro | 4 mg | |
| Magnesio | 42 mg | |
| Zinc | 0,6 mg | |
Comidas relacionadas
Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Hojas de moringa, crudas? +
Hojas de moringa, crudas aporta 64 kcal por cada 100 g.
Es Hojas de moringa, crudas rico en proteinas? +
Hojas de moringa, crudas contiene 9.4 g de proteina por 100 g, considerado moderado para su categoria.
Cuanto potasio tiene Hojas de moringa, crudas? +
Hojas de moringa, crudas contiene 337 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Hojas de moringa, crudas? +
Hojas de moringa, crudas se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Hojas de moringa, crudas alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Hojas de moringa, crudas no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Hojas de moringa, crudas? +
Hojas de moringa, crudas aporta cantidades notables de Vitamin A (378 mcg), Vitamin C (52 mg) por 100 g.
Es Hojas de moringa, crudas una buena fuente de fibra? +
Hojas de moringa, crudas contiene 2.0 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.