蔬菜 · 每100克
辣木叶，生
USDA SR Legacy
热量
64 kcal
蛋白质
9.4 g
膳食纤维
2 g
分类
蔬菜
辣木叶，生属于蔬菜类食品。每100克提供64千卡的能量、9.4克蛋白质、8.3克碳水化合物和1.4克脂肪。
每100克还含有337毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 8.28g40%
- Fat
- 1.4g15%
- Protein
- 9.4g45%
维生素
| 维生素A | 378 µg | |
| 维生素C | 51.7 mg | |
| 维生素B6 | 1.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 40 µg | |
矿物质
| 钾 | 337 mg | |
| 钠 | 9 mg | |
| 钙 | 185 mg | |
| 铁 | 4 mg | |
| 镁 | 42 mg | |
| 锌 | 0.6 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
辣木叶，生的热量是多少？ +
辣木叶，生每100克提供64千卡。
辣木叶，生的蛋白质含量高吗？ +
辣木叶，生每100克含蛋白质9.4克，在其所属类别中属于中等水平。
辣木叶，生中含有多少钾？ +
辣木叶，生每100克含有钾 337mg。
辣木叶，生属于哪个类别？ +
辣木叶，生在本数据库中被归类为蔬菜。
辣木叶，生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，辣木叶，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
辣木叶，生中主要的维生素有哪些？ +
辣木叶，生每100克主要提供Vitamin A (378 mcg), Vitamin C (52 mg)。
辣木叶，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
辣木叶，生每100克含膳食纤维2.0克，属于中等水平。