Folhas de moringa, cruas
USDA SR Legacy
Folhas de moringa, cruas pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 64 kcal de energia, 9.4 g de proteina, 8.3 g de carboidratos e 1.4 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (337 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 8.28g40%
- Fat
- 1.4g15%
- Protein
- 9.4g45%
Vitaminas
| Vitamina A | 378 µg | |
| Vitamina C | 51,7 mg | |
| Vitamina B6 | 1,2 mg | |
| Folato (B9) | 40 µg | |
Minerais
| Potássio | 337 mg | |
| Sódio | 9 mg | |
| Cálcio | 185 mg | |
| Ferro | 4 mg | |
| Magnésio | 42 mg | |
| Zinco | 0,6 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Folhas de moringa, cruas? +
Folhas de moringa, cruas fornece 64 kcal por 100 g.
Folhas de moringa, cruas e rico em proteinas? +
Folhas de moringa, cruas contem 9.4 g de proteina por 100 g, considerado moderado para sua categoria.
Quanto potassio tem Folhas de moringa, cruas? +
Folhas de moringa, cruas contem 337 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Folhas de moringa, cruas? +
Folhas de moringa, cruas e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Folhas de moringa, cruas contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Folhas de moringa, cruas nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Folhas de moringa, cruas? +
Folhas de moringa, cruas fornece quantidades notaveis de Vitamin A (378 mcg), Vitamin C (52 mg) por 100 g.
Folhas de moringa, cruas e uma boa fonte de fibra? +
Folhas de moringa, cruas contem 2.0 g de fibra por 100 g, o que e moderado.