野菜 · 100gあたり
ふき、生
USDA SR Legacy
カロリー
14 kcal
タンパク質
0.39 g
食物繊維
— g
カテゴリ
野菜
ふき、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー14 kcal、タンパク質0.39 g、炭水化物3.6 g、脂質0.04 gを提供します。
また、カリウムを100gあたり655 mg含有しており、血圧調整に関与するミネラル源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 3.61g88%
- Fat
- 0.04g2%
- Protein
- 0.39g10%
ビタミン
| ビタミンA | 3 µg | |
| ビタミンC | 31.5 mg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 10 µg | |
ミネラル
| カリウム | 655 mg | |
| ナトリウム | 7 mg | |
| カルシウム | 103 mg | |
| 鉄 | 0.1 mg | |
| マグネシウム | 14 mg | |
| 亜鉛 | 0.2 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ふき、生のカロリーはどれくらいですか？ +
ふき、生は100gあたり14 kcalを提供します。
ふき、生はタンパク質が豊富ですか？ +
ふき、生は100gあたりタンパク質0.39 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
ふき、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
ふき、生は100gあたりカリウムを655mg含有しています。
ふき、生はどのカテゴリに属しますか？ +
ふき、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
ふき、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ふき、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ふき、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ふき、生は100gあたり主にVitamin C (32 mg)を提供します。
ふき、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ふき、生の食物繊維情報は報告されていません。