곡류 · 100g 당
불구르, 건조
USDA SR Legacy
칼로리
342 kcal
단백질
12.29 g
식이섬유
12.5 g
카테고리
곡류
불구르, 건조은(는) 곡류 카테고리에 속하는 식품입니다. 100g 기준 에너지 342 kcal, 단백질 12g, 탄수화물 76g, 지방 1.3g을 제공합니다.
식이섬유 함량이 100g당 13g으로 장 건강에 도움이 되는 공급원입니다.
곡류는 전 세계 식문화에서 복합 탄수화물과 B군 비타민의 주식 공급원입니다.
- Carbs
- 75.87g83%
- Fat
- 1.33g3%
- Protein
- 12.29g13%
비타민
| 비타민 E | 0.1 mg | |
| 비타민 K | 1.9 µg | |
| 비타민 B6 | 0.3 mg | |
| 엽산 (B9) | 27 µg | |
미네랄
| 칼륨 | 410 mg | |
| 나트륨 | 17 mg | |
| 칼슘 | 35 mg | |
| 철 | 2.5 mg | |
| 마그네슘 | 164 mg | |
| 아연 | 1.9 mg | |
알레르겐 알레르겐 없음
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FAQ
Frequently asked questions
불구르, 건조의 칼로리는 얼마인가요? +
불구르, 건조은(는) 100g당 342 kcal를 제공합니다.
불구르, 건조은(는) 단백질이 풍부한가요? +
불구르, 건조은(는) 100g당 단백질 12g을 함유하며, 해당 카테고리 기준으로 보통 수준입니다.
불구르, 건조에 칼륨이(가) 얼마나 들어있나요? +
불구르, 건조은(는) 100g당 칼륨 410mg을 함유합니다.
불구르, 건조은(는) 어떤 카테고리에 속하나요? +
불구르, 건조은(는) 본 데이터베이스에서 곡류 카테고리에 분류됩니다.
불구르, 건조에 일반적인 알레르겐이 포함되어 있나요? +
USDA 데이터 기준으로 불구르, 건조은(는) 우유, 달걀, 땅콩, 견과류, 대두, 밀, 생선, 갑각류 같은 일반 알레르겐을 포함하지 않는 것으로 확인됩니다. 개인적 민감도는 별도로 고려가 필요합니다.
불구르, 건조에 들어있는 주요 비타민은 무엇인가요? +
불구르, 건조은(는) 100g당 추적 중인 비타민을 유의미한 양으로 제공하지 않습니다.
불구르, 건조은(는) 식이섬유 공급원으로 적합한가요? +
불구르, 건조은(는) 100g당 식이섬유 13g을 함유하며, 이는 높은 수준입니다.