野菜 · 100gあたり
ビーツの葉、生
USDA SR Legacy
カロリー
22 kcal
タンパク質
2.2 g
食物繊維
3.7 g
カテゴリ
野菜
ビーツの葉、生は野菜カテゴリに属する食品です。100gあたりエネルギー22 kcal、タンパク質2.2 g、炭水化物4.3 g、脂質0.13 gを提供します。
食物繊維を100gあたり3.7 g含み、腸内環境をサポートする供給源です。
野菜は低カロリーで、食物繊維と多様な微量栄養素を提供します。
- Carbs
- 4.33g63%
- Fat
- 0.13g4%
- Protein
- 2.2g32%
ビタミン
| ビタミンA | 316 µg | |
| ビタミンC | 30 mg | |
| ビタミンE | 1.5 mg | |
| ビタミンK | 400 µg | |
| ビタミンB6 | 0.1 mg | |
| 葉酸 (B9) | 15 µg | |
ミネラル
| カリウム | 762 mg | |
| ナトリウム | 226 mg | |
| カルシウム | 117 mg | |
| 鉄 | 2.6 mg | |
| マグネシウム | 70 mg | |
| 亜鉛 | 0.4 mg | |
アレルゲン アレルゲンなし
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FAQ
Frequently asked questions
ビーツの葉、生のカロリーはどれくらいですか？ +
ビーツの葉、生は100gあたり22 kcalを提供します。
ビーツの葉、生はタンパク質が豊富ですか？ +
ビーツの葉、生は100gあたりタンパク質2.2 gを含み、カテゴリ基準で低いとされます。
ビーツの葉、生にはカリウムがどれくらい含まれていますか？ +
ビーツの葉、生は100gあたりカリウムを762mg含有しています。
ビーツの葉、生はどのカテゴリに属しますか？ +
ビーツの葉、生は本データベースで野菜カテゴリに分類されます。
ビーツの葉、生には一般的なアレルゲンが含まれていますか？ +
USDAデータに基づくと、ビーツの葉、生は牛乳、卵、落花生、木の実、大豆、小麦、魚、甲殻類などの一般的なアレルゲンを含まないとみられます。個人の感受性については別途考慮が必要です。
ビーツの葉、生に含まれる主なビタミンは何ですか？ +
ビーツの葉、生は100gあたり主にVitamin A (316 mcg), Vitamin C (30 mg)を提供します。
ビーツの葉、生は食物繊維の良い供給源ですか？ +
ビーツの葉、生は100gあたり食物繊維3.7 gを含み、これは中程度レベルです。