蔬菜 · 每100克
甜菜叶，生
USDA SR Legacy
热量
22 kcal
蛋白质
2.2 g
膳食纤维
3.7 g
分类
蔬菜
甜菜叶，生属于蔬菜类食品。每100克提供22千卡的能量、2.2克蛋白质、4.3克碳水化合物和0.13克脂肪。
膳食纤维含量为每100克3.7克，是有助于肠道健康的重要来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 4.33g63%
- Fat
- 0.13g4%
- Protein
- 2.2g32%
维生素
| 维生素A | 316 µg | |
| 维生素C | 30 mg | |
| 维生素E | 1.5 mg | |
| 维生素K | 400 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 15 µg | |
矿物质
| 钾 | 762 mg | |
| 钠 | 226 mg | |
| 钙 | 117 mg | |
| 铁 | 2.6 mg | |
| 镁 | 70 mg | |
| 锌 | 0.4 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
甜菜叶，生的热量是多少？ +
甜菜叶，生每100克提供22千卡。
甜菜叶，生的蛋白质含量高吗？ +
甜菜叶，生每100克含蛋白质2.2克，在其所属类别中属于较低水平。
甜菜叶，生中含有多少钾？ +
甜菜叶，生每100克含有钾 762mg。
甜菜叶，生属于哪个类别？ +
甜菜叶，生在本数据库中被归类为蔬菜。
甜菜叶，生是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，甜菜叶，生不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
甜菜叶，生中主要的维生素有哪些？ +
甜菜叶，生每100克主要提供Vitamin A (316 mcg), Vitamin C (30 mg)。
甜菜叶，生是膳食纤维的良好来源吗？ +
甜菜叶，生每100克含膳食纤维3.7克，属于中等水平。