Rote-Bete-Blätter, roh
USDA SR Legacy
Rote-Bete-Blätter, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 22 kcal Energie, 2.2 g Protein, 4.3 g Kohlenhydrate und 0.13 g Fett.
Mit 3.7 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 4.33g63%
- Fat
- 0.13g4%
- Protein
- 2.2g32%
Vitamine
| Vitamin A | 316 µg | |
| Vitamin C | 30 mg | |
| Vitamin E | 1,5 mg | |
| Vitamin K | 400 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 15 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 762 mg | |
| Natrium | 226 mg | |
| Kalzium | 117 mg | |
| Eisen | 2,6 mg | |
| Magnesium | 70 mg | |
| Zink | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Rote-Bete-Blätter, roh? +
Rote-Bete-Blätter, roh liefert 22 kcal pro 100 g.
Ist Rote-Bete-Blätter, roh reich an Protein? +
Rote-Bete-Blätter, roh enthalt 2.2 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Rote-Bete-Blätter, roh? +
Rote-Bete-Blätter, roh enthalt 762 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Rote-Bete-Blätter, roh? +
Rote-Bete-Blätter, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Rote-Bete-Blätter, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Rote-Bete-Blätter, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Rote-Bete-Blätter, roh hauptsachlich? +
Rote-Bete-Blätter, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (316 mcg), Vitamin C (30 mg).
Ist Rote-Bete-Blätter, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Rote-Bete-Blätter, roh enthalt 3.7 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.