Kleine weiße Bohnen, roh
USDA SR Legacy
Kleine weiße Bohnen, roh gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 336 kcal Energie, 21 g Protein, 62 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Mit 25 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 62.25g72%
- Fat
- 1.18g3%
- Protein
- 21.11g25%
Vitamine
| Vitamin B6 | 0,4 mg | |
| Folat (B9) | 386 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 1.542 mg | |
| Natrium | 12 mg | |
| Kalzium | 173 mg | |
| Eisen | 7,7 mg | |
| Magnesium | 183 mg | |
| Zink | 2,8 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Kleine weiße Bohnen, roh? +
Kleine weiße Bohnen, roh liefert 336 kcal pro 100 g.
Ist Kleine weiße Bohnen, roh reich an Protein? +
Kleine weiße Bohnen, roh enthalt 21 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Kleine weiße Bohnen, roh? +
Kleine weiße Bohnen, roh enthalt 7.7 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Kleine weiße Bohnen, roh? +
Kleine weiße Bohnen, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Kleine weiße Bohnen, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Kleine weiße Bohnen, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Kleine weiße Bohnen, roh hauptsachlich? +
Kleine weiße Bohnen, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Kleine weiße Bohnen, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Kleine weiße Bohnen, roh enthalt 25 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.