Raíz de loto, cruda
USDA SR Legacy
Raíz de loto, cruda pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 74 kcal de energia, 2.6 g de proteina, 17 g de carbohidratos y 0.10 g de grasa.
Destaca como fuente de fibra dietetica (4.9 g por 100 g), lo que favorece la salud digestiva.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 17.23g86%
- Fat
- 0.1g1%
- Protein
- 2.6g13%
Vitaminas
| Vitamina C | 44 mg | |
| Vitamina B6 | 0,3 mg | |
| Folato (B9) | 13 µg | |
Minerales
| Potasio | 556 mg | |
| Sodio | 40 mg | |
| Calcio | 45 mg | |
| Hierro | 1,2 mg | |
| Magnesio | 23 mg | |
| Zinc | 0,4 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Raíz de loto, cruda? +
Raíz de loto, cruda aporta 74 kcal por cada 100 g.
Es Raíz de loto, cruda rico en proteinas? +
Raíz de loto, cruda contiene 2.6 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Raíz de loto, cruda? +
Raíz de loto, cruda contiene 556 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Raíz de loto, cruda? +
Raíz de loto, cruda se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Raíz de loto, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Raíz de loto, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Raíz de loto, cruda? +
Raíz de loto, cruda aporta cantidades notables de Vitamin C (44 mg) por 100 g.
Es Raíz de loto, cruda una buena fuente de fibra? +
Raíz de loto, cruda contiene 4.9 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.