Lechuga hoja verde, cruda
USDA SR Legacy
Lechuga hoja verde, cruda pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 15 kcal de energia, 1.4 g de proteina, 2.9 g de carbohidratos y 0.15 g de grasa.
Se integra bien en una dieta equilibrada cuando las porciones se ajustan a las necesidades energeticas individuales.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 2.87g63%
- Fat
- 0.15g7%
- Protein
- 1.36g30%
Vitaminas
| Vitamina A | 370 µg | |
| Vitamina C | 9,2 mg | |
| Vitamina E | 0,2 mg | |
| Vitamina K | 126,3 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 38 µg | |
Minerales
| Potasio | 194 mg | |
| Sodio | 28 mg | |
| Calcio | 36 mg | |
| Hierro | 0,9 mg | |
| Magnesio | 13 mg | |
| Zinc | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Lechuga hoja verde, cruda? +
Lechuga hoja verde, cruda aporta 15 kcal por cada 100 g.
Es Lechuga hoja verde, cruda rico en proteinas? +
Lechuga hoja verde, cruda contiene 1.4 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Lechuga hoja verde, cruda? +
Lechuga hoja verde, cruda contiene 194 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Lechuga hoja verde, cruda? +
Lechuga hoja verde, cruda se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Lechuga hoja verde, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Lechuga hoja verde, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Lechuga hoja verde, cruda? +
Lechuga hoja verde, cruda aporta cantidades notables de Vitamin A (370 mcg) por 100 g.
Es Lechuga hoja verde, cruda una buena fuente de fibra? +
Lechuga hoja verde, cruda contiene 1.3 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.