Alface de folha verde, crua
USDA SR Legacy
Alface de folha verde, crua pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 15 kcal de energia, 1.4 g de proteina, 2.9 g de carboidratos e 0.15 g de gordura.
Encaixa-se em uma dieta equilibrada quando as porcoes sao ajustadas as necessidades energeticas individuais.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 2.87g63%
- Fat
- 0.15g7%
- Protein
- 1.36g30%
Vitaminas
| Vitamina A | 370 µg | |
| Vitamina C | 9,2 mg | |
| Vitamina E | 0,2 mg | |
| Vitamina K | 126,3 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 38 µg | |
Minerais
| Potássio | 194 mg | |
| Sódio | 28 mg | |
| Cálcio | 36 mg | |
| Ferro | 0,9 mg | |
| Magnésio | 13 mg | |
| Zinco | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Alface de folha verde, crua? +
Alface de folha verde, crua fornece 15 kcal por 100 g.
Alface de folha verde, crua e rico em proteinas? +
Alface de folha verde, crua contem 1.4 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Alface de folha verde, crua? +
Alface de folha verde, crua contem 194 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Alface de folha verde, crua? +
Alface de folha verde, crua e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Alface de folha verde, crua contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Alface de folha verde, crua nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Alface de folha verde, crua? +
Alface de folha verde, crua fornece quantidades notaveis de Vitamin A (370 mcg) por 100 g.
Alface de folha verde, crua e uma boa fonte de fibra? +
Alface de folha verde, crua contem 1.3 g de fibra por 100 g, o que e baixo.