Laitue feuille verte, crue
USDA SR Legacy
Laitue feuille verte, crue appartient a la categorie Légumes. Une portion de 100 g fournit 15 kcal d'energie, 1.4 g de proteines, 2.9 g de glucides et 0.15 g de lipides.
Il s'integre bien dans une alimentation equilibree lorsque les portions correspondent aux besoins energetiques individuels.
Les legumes offrent du volume a faible calorie, des fibres et une large gamme de micronutriments avec peu de transformation.
- Carbs
- 2.87g63%
- Fat
- 0.15g7%
- Protein
- 1.36g30%
Vitamines
| Vitamine A | 370 µg | |
| Vitamine C | 9,2 mg | |
| Vitamine E | 0,2 mg | |
| Vitamine K | 126,3 µg | |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | |
| Folate (B9) | 38 µg | |
Minéraux
| Potassium | 194 mg | |
| Sodium | 28 mg | |
| Calcium | 36 mg | |
| Fer | 0,9 mg | |
| Magnésium | 13 mg | |
| Zinc | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Laitue feuille verte, crue ? +
Laitue feuille verte, crue apporte 15 kcal pour 100 g.
Laitue feuille verte, crue est-il riche en proteines ? +
Laitue feuille verte, crue contient 1.4 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme faible pour sa categorie.
Quelle quantite de potassium contient Laitue feuille verte, crue ? +
Laitue feuille verte, crue contient 194 mg de potassium pour 100 g.
A quelle categorie appartient Laitue feuille verte, crue ? +
Laitue feuille verte, crue est classe dans la categorie Légumes de notre base de donnees.
Laitue feuille verte, crue contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Laitue feuille verte, crue ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Laitue feuille verte, crue ? +
Laitue feuille verte, crue apporte des quantites notables de Vitamin A (370 mcg) pour 100 g.
Laitue feuille verte, crue est-il une bonne source de fibres ? +
Laitue feuille verte, crue contient 1.3 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.