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Verduras · por 100g

Puerros (bulbo y hoja inferior), crudo

USDA SR Legacy

Calorías
61 kcal
Proteína
1.5 g
Fibra
1.8 g
Categoría
Verduras

Puerros (bulbo y hoja inferior), crudo pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 61 kcal de energia, 1.5 g de proteina, 14 g de carbohidratos y 0.30 g de grasa.

Con 12 mg de vitamina C por 100 g, contribuye a la funcion inmunitaria y a la sintesis de colageno.

Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.

Carbs
14.15g
87%
Fat
0.3g
4%
Protein
1.5g
9%

Vitaminas

Vitamina A 83 µg
9%
Vitamina C 12 mg
13%
Vitamina E 0,9 mg
6%
Vitamina K 47 µg
39%
Vitamina B6 0,2 mg
14%
Folato (B9) 64 µg
16%

Minerales

Potasio 180 mg
4%
Sodio 20 mg
1%
Calcio 59 mg
5%
Hierro 2,1 mg
12%
Magnesio 28 mg
7%
Zinc 0,1 mg
1%
Alérgenos Sin alérgenos
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FAQ

Frequently asked questions

Cuantas calorias tiene Puerros (bulbo y hoja inferior), crudo? +

Puerros (bulbo y hoja inferior), crudo aporta 61 kcal por cada 100 g.

Es Puerros (bulbo y hoja inferior), crudo rico en proteinas? +

Puerros (bulbo y hoja inferior), crudo contiene 1.5 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.

Cuanto potasio tiene Puerros (bulbo y hoja inferior), crudo? +

Puerros (bulbo y hoja inferior), crudo contiene 180 mg de potasio por 100 g.

A que categoria pertenece Puerros (bulbo y hoja inferior), crudo? +

Puerros (bulbo y hoja inferior), crudo se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.

Contiene Puerros (bulbo y hoja inferior), crudo alergenos comunes? +

Segun los datos del USDA, Puerros (bulbo y hoja inferior), crudo no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.

Cuales son las principales vitaminas de Puerros (bulbo y hoja inferior), crudo? +

Puerros (bulbo y hoja inferior), crudo aporta cantidades notables de Vitamin A (83 mcg), Vitamin C (12 mg) por 100 g.

Es Puerros (bulbo y hoja inferior), crudo una buena fuente de fibra? +

Puerros (bulbo y hoja inferior), crudo contiene 1.8 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.