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Gemüse · pro 100g

Lauch (Zwiebelteil und unterer Blattteil), roh

USDA SR Legacy

Kalorien
61 kcal
Protein
1.5 g
Ballaststoffe
1.8 g
Kategorie
Gemüse

Lauch (Zwiebelteil und unterer Blattteil), roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 61 kcal Energie, 1.5 g Protein, 14 g Kohlenhydrate und 0.30 g Fett.

Mit 12 mg Vitamin C pro 100 g unterstutzt es die Immunfunktion und die Kollagensynthese.

Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.

Carbs
14.15g
87%
Fat
0.3g
4%
Protein
1.5g
9%

Vitamine

Vitamin A 83 µg
9%
Vitamin C 12 mg
13%
Vitamin E 0,9 mg
6%
Vitamin K 47 µg
39%
Vitamin B6 0,2 mg
14%
Folat (B9) 64 µg
16%

Mineralstoffe

Kalium 180 mg
4%
Natrium 20 mg
1%
Kalzium 59 mg
5%
Eisen 2,1 mg
12%
Magnesium 28 mg
7%
Zink 0,1 mg
1%
Allergene Ohne Allergene
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FAQ

Frequently asked questions

Wie viele Kalorien hat Lauch (Zwiebelteil und unterer Blattteil), roh? +

Lauch (Zwiebelteil und unterer Blattteil), roh liefert 61 kcal pro 100 g.

Ist Lauch (Zwiebelteil und unterer Blattteil), roh reich an Protein? +

Lauch (Zwiebelteil und unterer Blattteil), roh enthalt 1.5 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.

Wie viel Kalium ist in Lauch (Zwiebelteil und unterer Blattteil), roh? +

Lauch (Zwiebelteil und unterer Blattteil), roh enthalt 180 mg Kalium pro 100 g.

Zu welcher Kategorie gehort Lauch (Zwiebelteil und unterer Blattteil), roh? +

Lauch (Zwiebelteil und unterer Blattteil), roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.

Enthalt Lauch (Zwiebelteil und unterer Blattteil), roh gangige Allergene? +

Laut USDA-Daten enthalt Lauch (Zwiebelteil und unterer Blattteil), roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.

Welche Vitamine enthalt Lauch (Zwiebelteil und unterer Blattteil), roh hauptsachlich? +

Lauch (Zwiebelteil und unterer Blattteil), roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (83 mcg), Vitamin C (12 mg).

Ist Lauch (Zwiebelteil und unterer Blattteil), roh eine gute Ballaststoffquelle? +

Lauch (Zwiebelteil und unterer Blattteil), roh enthalt 1.8 g Ballaststoffe pro 100 g, was als niedrig gilt.