Col rizada, congelada, sin preparar
USDA SR Legacy
Col rizada, congelada, sin preparar pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 28 kcal de energia, 2.7 g de proteina, 4.9 g de carbohidratos y 0.46 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (333 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 4.88g57%
- Fat
- 0.46g12%
- Protein
- 2.66g31%
Vitaminas
| Vitamina A | 206 µg | |
| Vitamina C | 39,3 mg | |
| Vitamina E | 0,6 mg | |
| Vitamina K | 333,6 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 17 µg | |
Minerales
| Potasio | 333 mg | |
| Sodio | 15 mg | |
| Calcio | 136 mg | |
| Hierro | 0,9 mg | |
| Magnesio | 18 mg | |
| Zinc | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Col rizada, congelada, sin preparar? +
Col rizada, congelada, sin preparar aporta 28 kcal por cada 100 g.
Es Col rizada, congelada, sin preparar rico en proteinas? +
Col rizada, congelada, sin preparar contiene 2.7 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Col rizada, congelada, sin preparar? +
Col rizada, congelada, sin preparar contiene 333 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Col rizada, congelada, sin preparar? +
Col rizada, congelada, sin preparar se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Col rizada, congelada, sin preparar alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Col rizada, congelada, sin preparar no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Col rizada, congelada, sin preparar? +
Col rizada, congelada, sin preparar aporta cantidades notables de Vitamin A (206 mcg), Vitamin C (39 mg) por 100 g.
Es Col rizada, congelada, sin preparar una buena fuente de fibra? +
Col rizada, congelada, sin preparar contiene 2.0 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.