蔬菜 · 每100克
羽衣甘蓝，冷冻，未加工
USDA SR Legacy
热量
28 kcal
蛋白质
2.66 g
膳食纤维
2 g
分类
蔬菜
羽衣甘蓝，冷冻，未加工属于蔬菜类食品。每100克提供28千卡的能量、2.7克蛋白质、4.9克碳水化合物和0.46克脂肪。
每100克还含有333毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 4.88g57%
- Fat
- 0.46g12%
- Protein
- 2.66g31%
维生素
| 维生素A | 206 µg | |
| 维生素C | 39.3 mg | |
| 维生素E | 0.6 mg | |
| 维生素K | 333.6 µg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 17 µg | |
矿物质
| 钾 | 333 mg | |
| 钠 | 15 mg | |
| 钙 | 136 mg | |
| 铁 | 0.9 mg | |
| 镁 | 18 mg | |
| 锌 | 0.2 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
羽衣甘蓝，冷冻，未加工的热量是多少？ +
羽衣甘蓝，冷冻，未加工每100克提供28千卡。
羽衣甘蓝，冷冻，未加工的蛋白质含量高吗？ +
羽衣甘蓝，冷冻，未加工每100克含蛋白质2.7克，在其所属类别中属于较低水平。
羽衣甘蓝，冷冻，未加工中含有多少钾？ +
羽衣甘蓝，冷冻，未加工每100克含有钾 333mg。
羽衣甘蓝，冷冻，未加工属于哪个类别？ +
羽衣甘蓝，冷冻，未加工在本数据库中被归类为蔬菜。
羽衣甘蓝，冷冻，未加工是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，羽衣甘蓝，冷冻，未加工不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
羽衣甘蓝，冷冻，未加工中主要的维生素有哪些？ +
羽衣甘蓝，冷冻，未加工每100克主要提供Vitamin A (206 mcg), Vitamin C (39 mg)。
羽衣甘蓝，冷冻，未加工是膳食纤维的良好来源吗？ +
羽衣甘蓝，冷冻，未加工每100克含膳食纤维2.0克，属于中等水平。