Col berza, congelada, troceada, sin preparar
USDA SR Legacy
Col berza, congelada, troceada, sin preparar pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 33 kcal de energia, 2.7 g de proteina, 6.5 g de carbohidratos y 0.37 g de grasa.
Destaca como fuente de fibra dietetica (3.6 g por 100 g), lo que favorece la salud digestiva.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 6.46g65%
- Fat
- 0.37g8%
- Protein
- 2.69g27%
Vitaminas
| Vitamina A | 459 µg | |
| Vitamina C | 40 mg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 73 µg | |
Minerales
| Potasio | 253 mg | |
| Sodio | 48 mg | |
| Calcio | 201 mg | |
| Hierro | 1,1 mg | |
| Magnesio | 29 mg | |
| Zinc | 0,3 mg | |
Comidas relacionadas
Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Col berza, congelada, troceada, sin preparar? +
Col berza, congelada, troceada, sin preparar aporta 33 kcal por cada 100 g.
Es Col berza, congelada, troceada, sin preparar rico en proteinas? +
Col berza, congelada, troceada, sin preparar contiene 2.7 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Col berza, congelada, troceada, sin preparar? +
Col berza, congelada, troceada, sin preparar contiene 253 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Col berza, congelada, troceada, sin preparar? +
Col berza, congelada, troceada, sin preparar se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Col berza, congelada, troceada, sin preparar alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Col berza, congelada, troceada, sin preparar no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Col berza, congelada, troceada, sin preparar? +
Col berza, congelada, troceada, sin preparar aporta cantidades notables de Vitamin A (459 mcg), Vitamin C (40 mg) por 100 g.
Es Col berza, congelada, troceada, sin preparar una buena fuente de fibra? +
Col berza, congelada, troceada, sin preparar contiene 3.6 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.