Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, ungekocht
USDA SR Legacy
Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, ungekocht gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 33 kcal Energie, 2.7 g Protein, 6.5 g Kohlenhydrate und 0.37 g Fett.
Mit 3.6 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 6.46g65%
- Fat
- 0.37g8%
- Protein
- 2.69g27%
Vitamine
| Vitamin A | 459 µg | |
| Vitamin C | 40 mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 73 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 253 mg | |
| Natrium | 48 mg | |
| Kalzium | 201 mg | |
| Eisen | 1,1 mg | |
| Magnesium | 29 mg | |
| Zink | 0,3 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, ungekocht? +
Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, ungekocht liefert 33 kcal pro 100 g.
Ist Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, ungekocht reich an Protein? +
Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, ungekocht enthalt 2.7 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, ungekocht? +
Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, ungekocht enthalt 253 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, ungekocht? +
Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, ungekocht wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, ungekocht gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, ungekocht keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, ungekocht hauptsachlich? +
Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, ungekocht liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (459 mcg), Vitamin C (40 mg).
Ist Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, ungekocht eine gute Ballaststoffquelle? +
Blattkohl (Collards), tiefgefroren, gehackt, ungekocht enthalt 3.6 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.