蔬菜 · 每100克
宽叶羽衣甘蓝，冷冻，切碎，未烹调
USDA SR Legacy
热量
33 kcal
蛋白质
2.69 g
膳食纤维
3.6 g
分类
蔬菜
宽叶羽衣甘蓝，冷冻，切碎，未烹调属于蔬菜类食品。每100克提供33千卡的能量、2.7克蛋白质、6.5克碳水化合物和0.37克脂肪。
膳食纤维含量为每100克3.6克，是有助于肠道健康的重要来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 6.46g65%
- Fat
- 0.37g8%
- Protein
- 2.69g27%
维生素
| 维生素A | 459 µg | |
| 维生素C | 40 mg | |
| 维生素B6 | 0.1 mg | |
| 叶酸 (B9) | 73 µg | |
矿物质
| 钾 | 253 mg | |
| 钠 | 48 mg | |
| 钙 | 201 mg | |
| 铁 | 1.1 mg | |
| 镁 | 29 mg | |
| 锌 | 0.3 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
宽叶羽衣甘蓝，冷冻，切碎，未烹调的热量是多少？ +
宽叶羽衣甘蓝，冷冻，切碎，未烹调每100克提供33千卡。
宽叶羽衣甘蓝，冷冻，切碎，未烹调的蛋白质含量高吗？ +
宽叶羽衣甘蓝，冷冻，切碎，未烹调每100克含蛋白质2.7克，在其所属类别中属于较低水平。
宽叶羽衣甘蓝，冷冻，切碎，未烹调中含有多少钾？ +
宽叶羽衣甘蓝，冷冻，切碎，未烹调每100克含有钾 253mg。
宽叶羽衣甘蓝，冷冻，切碎，未烹调属于哪个类别？ +
宽叶羽衣甘蓝，冷冻，切碎，未烹调在本数据库中被归类为蔬菜。
宽叶羽衣甘蓝，冷冻，切碎，未烹调是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，宽叶羽衣甘蓝，冷冻，切碎，未烹调不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
宽叶羽衣甘蓝，冷冻，切碎，未烹调中主要的维生素有哪些？ +
宽叶羽衣甘蓝，冷冻，切碎，未烹调每100克主要提供Vitamin A (459 mcg), Vitamin C (40 mg)。
宽叶羽衣甘蓝，冷冻，切碎，未烹调是膳食纤维的良好来源吗？ +
宽叶羽衣甘蓝，冷冻，切碎，未烹调每100克含膳食纤维3.6克，属于中等水平。