Col china, pak choi, cruda
USDA SR Legacy
Col china, pak choi, cruda pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 13 kcal de energia, 1.5 g de proteina, 2.2 g de carbohidratos y 0.20 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (252 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 2.18g53%
- Fat
- 0.2g11%
- Protein
- 1.5g36%
Vitaminas
| Vitamina A | 223 µg | |
| Vitamina C | 45 mg | |
| Vitamina E | 0,1 mg | |
| Vitamina K | 45,5 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 66 µg | |
Minerales
| Potasio | 252 mg | |
| Sodio | 65 mg | |
| Calcio | 105 mg | |
| Hierro | 0,8 mg | |
| Magnesio | 19 mg | |
| Zinc | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Col china, pak choi, cruda? +
Col china, pak choi, cruda aporta 13 kcal por cada 100 g.
Es Col china, pak choi, cruda rico en proteinas? +
Col china, pak choi, cruda contiene 1.5 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Col china, pak choi, cruda? +
Col china, pak choi, cruda contiene 252 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Col china, pak choi, cruda? +
Col china, pak choi, cruda se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Col china, pak choi, cruda alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Col china, pak choi, cruda no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Col china, pak choi, cruda? +
Col china, pak choi, cruda aporta cantidades notables de Vitamin A (223 mcg), Vitamin C (45 mg) por 100 g.
Es Col china, pak choi, cruda una buena fuente de fibra? +
Col china, pak choi, cruda contiene 1.0 g de fibra por 100 g, lo que es bajo.