Pak choi, cru
USDA SR Legacy
Pak choi, cru pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 13 kcal de energia, 1.5 g de proteina, 2.2 g de carboidratos e 0.20 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (252 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 2.18g53%
- Fat
- 0.2g11%
- Protein
- 1.5g36%
Vitaminas
| Vitamina A | 223 µg | |
| Vitamina C | 45 mg | |
| Vitamina E | 0,1 mg | |
| Vitamina K | 45,5 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 66 µg | |
Minerais
| Potássio | 252 mg | |
| Sódio | 65 mg | |
| Cálcio | 105 mg | |
| Ferro | 0,8 mg | |
| Magnésio | 19 mg | |
| Zinco | 0,2 mg | |
Alimentos relacionados
Frequently asked questions
Quantas calorias tem Pak choi, cru? +
Pak choi, cru fornece 13 kcal por 100 g.
Pak choi, cru e rico em proteinas? +
Pak choi, cru contem 1.5 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Pak choi, cru? +
Pak choi, cru contem 252 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Pak choi, cru? +
Pak choi, cru e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Pak choi, cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Pak choi, cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Pak choi, cru? +
Pak choi, cru fornece quantidades notaveis de Vitamin A (223 mcg), Vitamin C (45 mg) por 100 g.
Pak choi, cru e uma boa fonte de fibra? +
Pak choi, cru contem 1.0 g de fibra por 100 g, o que e baixo.