Pak-choï, cru
USDA SR Legacy
Pak-choï, cru appartient a la categorie Légumes. Une portion de 100 g fournit 13 kcal d'energie, 1.5 g de proteines, 2.2 g de glucides et 0.20 g de lipides.
Il apporte egalement une quantite significative de potassium (252 mg pour 100 g), un mineral important pour la regulation de la pression arterielle.
Les legumes offrent du volume a faible calorie, des fibres et une large gamme de micronutriments avec peu de transformation.
- Carbs
- 2.18g53%
- Fat
- 0.2g11%
- Protein
- 1.5g36%
Vitamines
| Vitamine A | 223 µg | |
| Vitamine C | 45 mg | |
| Vitamine E | 0,1 mg | |
| Vitamine K | 45,5 µg | |
| Vitamine B6 | 0,2 mg | |
| Folate (B9) | 66 µg | |
Minéraux
| Potassium | 252 mg | |
| Sodium | 65 mg | |
| Calcium | 105 mg | |
| Fer | 0,8 mg | |
| Magnésium | 19 mg | |
| Zinc | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Combien de calories contient Pak-choï, cru ? +
Pak-choï, cru apporte 13 kcal pour 100 g.
Pak-choï, cru est-il riche en proteines ? +
Pak-choï, cru contient 1.5 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme faible pour sa categorie.
Quelle quantite de potassium contient Pak-choï, cru ? +
Pak-choï, cru contient 252 mg de potassium pour 100 g.
A quelle categorie appartient Pak-choï, cru ? +
Pak-choï, cru est classe dans la categorie Légumes de notre base de donnees.
Pak-choï, cru contient-il des allergenes courants ? +
D'apres les donnees de l'USDA, Pak-choï, cru ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.
Quelles sont les principales vitamines de Pak-choï, cru ? +
Pak-choï, cru apporte des quantites notables de Vitamin A (223 mcg), Vitamin C (45 mg) pour 100 g.
Pak-choï, cru est-il une bonne source de fibres ? +
Pak-choï, cru contient 1.0 g de fibres pour 100 g, ce qui est faible.