Brócoli rabe, crudo
USDA SR Legacy
Brócoli rabe, crudo pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 22 kcal de energia, 3.2 g de proteina, 2.9 g de carbohidratos y 0.49 g de grasa.
Con 20 mg de vitamina C por 100 g, contribuye a la funcion inmunitaria y a la sintesis de colageno.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 2.85g40%
- Fat
- 0.49g15%
- Protein
- 3.17g45%
Vitaminas
| Vitamina A | 131 µg | |
| Vitamina C | 20,2 mg | |
| Vitamina E | 1,6 mg | |
| Vitamina K | 224 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 83 µg | |
Minerales
| Potasio | 196 mg | |
| Sodio | 33 mg | |
| Calcio | 108 mg | |
| Hierro | 2,1 mg | |
| Magnesio | 22 mg | |
| Zinc | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Brócoli rabe, crudo? +
Brócoli rabe, crudo aporta 22 kcal por cada 100 g.
Es Brócoli rabe, crudo rico en proteinas? +
Brócoli rabe, crudo contiene 3.2 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Brócoli rabe, crudo? +
Brócoli rabe, crudo contiene 196 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Brócoli rabe, crudo? +
Brócoli rabe, crudo se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Brócoli rabe, crudo alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Brócoli rabe, crudo no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Brócoli rabe, crudo? +
Brócoli rabe, crudo aporta cantidades notables de Vitamin A (131 mcg), Vitamin C (20 mg) por 100 g.
Es Brócoli rabe, crudo una buena fuente de fibra? +
Brócoli rabe, crudo contiene 2.7 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.