Brócolis rabe (cima di rapa), cru
USDA SR Legacy
Brócolis rabe (cima di rapa), cru pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 22 kcal de energia, 3.2 g de proteina, 2.9 g de carboidratos e 0.49 g de gordura.
Com 20 mg de vitamina C por 100 g, contribui para a funcao imune e a sintese de colageno.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 2.85g40%
- Fat
- 0.49g15%
- Protein
- 3.17g45%
Vitaminas
| Vitamina A | 131 µg | |
| Vitamina C | 20,2 mg | |
| Vitamina E | 1,6 mg | |
| Vitamina K | 224 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 83 µg | |
Minerais
| Potássio | 196 mg | |
| Sódio | 33 mg | |
| Cálcio | 108 mg | |
| Ferro | 2,1 mg | |
| Magnésio | 22 mg | |
| Zinco | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Brócolis rabe (cima di rapa), cru? +
Brócolis rabe (cima di rapa), cru fornece 22 kcal por 100 g.
Brócolis rabe (cima di rapa), cru e rico em proteinas? +
Brócolis rabe (cima di rapa), cru contem 3.2 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Brócolis rabe (cima di rapa), cru? +
Brócolis rabe (cima di rapa), cru contem 196 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Brócolis rabe (cima di rapa), cru? +
Brócolis rabe (cima di rapa), cru e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Brócolis rabe (cima di rapa), cru contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Brócolis rabe (cima di rapa), cru nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Brócolis rabe (cima di rapa), cru? +
Brócolis rabe (cima di rapa), cru fornece quantidades notaveis de Vitamin A (131 mcg), Vitamin C (20 mg) por 100 g.
Brócolis rabe (cima di rapa), cru e uma boa fonte de fibra? +
Brócolis rabe (cima di rapa), cru contem 2.7 g de fibra por 100 g, o que e moderado.