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Légumes · pour 100g

Brocoli rabe (cime di rapa), cru

USDA SR Legacy

Calories
22 kcal
Protéines
3.17 g
Fibres
2.7 g
Catégorie
Légumes

Brocoli rabe (cime di rapa), cru appartient a la categorie Légumes. Une portion de 100 g fournit 22 kcal d'energie, 3.2 g de proteines, 2.9 g de glucides et 0.49 g de lipides.

Avec 20 mg de vitamine C pour 100 g, il soutient la fonction immunitaire et la synthese du collagene.

Les legumes offrent du volume a faible calorie, des fibres et une large gamme de micronutriments avec peu de transformation.

Carbs
2.85g
40%
Fat
0.49g
15%
Protein
3.17g
45%

Vitamines

Vitamine A 131 µg
15%
Vitamine C 20,2 mg
22%
Vitamine E 1,6 mg
11%
Vitamine K 224 µg
187%
Vitamine B6 0,2 mg
10%
Folate (B9) 83 µg
21%

Minéraux

Potassium 196 mg
4%
Sodium 33 mg
1%
Calcium 108 mg
8%
Fer 2,1 mg
12%
Magnésium 22 mg
5%
Zinc 0,8 mg
7%
Allergènes Sans allergènes
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FAQ

Frequently asked questions

Combien de calories contient Brocoli rabe (cime di rapa), cru ? +

Brocoli rabe (cime di rapa), cru apporte 22 kcal pour 100 g.

Brocoli rabe (cime di rapa), cru est-il riche en proteines ? +

Brocoli rabe (cime di rapa), cru contient 3.2 g de proteines pour 100 g, ce qui est considere comme faible pour sa categorie.

Quelle quantite de potassium contient Brocoli rabe (cime di rapa), cru ? +

Brocoli rabe (cime di rapa), cru contient 196 mg de potassium pour 100 g.

A quelle categorie appartient Brocoli rabe (cime di rapa), cru ? +

Brocoli rabe (cime di rapa), cru est classe dans la categorie Légumes de notre base de donnees.

Brocoli rabe (cime di rapa), cru contient-il des allergenes courants ? +

D'apres les donnees de l'USDA, Brocoli rabe (cime di rapa), cru ne semble pas contenir d'allergenes courants tels que le lait, les oeufs, les arachides, les fruits a coque, le soja, le ble, le poisson ou les crustaces. Les sensibilites individuelles restent a evaluer.

Quelles sont les principales vitamines de Brocoli rabe (cime di rapa), cru ? +

Brocoli rabe (cime di rapa), cru apporte des quantites notables de Vitamin A (131 mcg), Vitamin C (20 mg) pour 100 g.

Brocoli rabe (cime di rapa), cru est-il une bonne source de fibres ? +

Brocoli rabe (cime di rapa), cru contient 2.7 g de fibres pour 100 g, ce qui est modere.