Cime di Rapa (Brokkoli Raab), roh
USDA SR Legacy
Cime di Rapa (Brokkoli Raab), roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 22 kcal Energie, 3.2 g Protein, 2.9 g Kohlenhydrate und 0.49 g Fett.
Mit 20 mg Vitamin C pro 100 g unterstutzt es die Immunfunktion und die Kollagensynthese.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 2.85g40%
- Fat
- 0.49g15%
- Protein
- 3.17g45%
Vitamine
| Vitamin A | 131 µg | |
| Vitamin C | 20,2 mg | |
| Vitamin E | 1,6 mg | |
| Vitamin K | 224 µg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 83 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 196 mg | |
| Natrium | 33 mg | |
| Kalzium | 108 mg | |
| Eisen | 2,1 mg | |
| Magnesium | 22 mg | |
| Zink | 0,8 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Cime di Rapa (Brokkoli Raab), roh? +
Cime di Rapa (Brokkoli Raab), roh liefert 22 kcal pro 100 g.
Ist Cime di Rapa (Brokkoli Raab), roh reich an Protein? +
Cime di Rapa (Brokkoli Raab), roh enthalt 3.2 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Cime di Rapa (Brokkoli Raab), roh? +
Cime di Rapa (Brokkoli Raab), roh enthalt 196 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Cime di Rapa (Brokkoli Raab), roh? +
Cime di Rapa (Brokkoli Raab), roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Cime di Rapa (Brokkoli Raab), roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Cime di Rapa (Brokkoli Raab), roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Cime di Rapa (Brokkoli Raab), roh hauptsachlich? +
Cime di Rapa (Brokkoli Raab), roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (131 mcg), Vitamin C (20 mg).
Ist Cime di Rapa (Brokkoli Raab), roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Cime di Rapa (Brokkoli Raab), roh enthalt 2.7 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.