Brócoli rabe, cocido
USDA SR Legacy
Brócoli rabe, cocido pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 25 kcal de energia, 3.8 g de proteina, 3.1 g de carbohidratos y 0.52 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (343 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 3.12g38%
- Fat
- 0.52g14%
- Protein
- 3.83g47%
Vitaminas
| Vitamina A | 227 µg | |
| Vitamina C | 37 mg | |
| Vitamina E | 2,5 mg | |
| Vitamina K | 256 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 71 µg | |
Minerales
| Potasio | 343 mg | |
| Sodio | 56 mg | |
| Calcio | 118 mg | |
| Hierro | 1,3 mg | |
| Magnesio | 27 mg | |
| Zinc | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Brócoli rabe, cocido? +
Brócoli rabe, cocido aporta 25 kcal por cada 100 g.
Es Brócoli rabe, cocido rico en proteinas? +
Brócoli rabe, cocido contiene 3.8 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Brócoli rabe, cocido? +
Brócoli rabe, cocido contiene 343 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Brócoli rabe, cocido? +
Brócoli rabe, cocido se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Brócoli rabe, cocido alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Brócoli rabe, cocido no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Brócoli rabe, cocido? +
Brócoli rabe, cocido aporta cantidades notables de Vitamin A (227 mcg), Vitamin C (37 mg) por 100 g.
Es Brócoli rabe, cocido una buena fuente de fibra? +
Brócoli rabe, cocido contiene 2.8 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.