채소 · 100g 당
브로콜리 라베, 익힌 것
USDA SR Legacy
칼로리
25 kcal
단백질
3.83 g
식이섬유
2.8 g
카테고리
채소
브로콜리 라베, 익힌 것은(는) 채소 카테고리에 속하는 식품입니다. 100g 기준 에너지 25 kcal, 단백질 3.8g, 탄수화물 3.1g, 지방 0.52g을 제공합니다.
또한 칼륨을 100g당 343mg 함유하고 있어 혈압 조절에 기여하는 미네랄 공급원입니다.
채소는 칼로리가 낮으면서 식이섬유와 다양한 미량 영양소를 공급합니다.
- Carbs
- 3.12g38%
- Fat
- 0.52g14%
- Protein
- 3.83g47%
비타민
| 비타민 A | 227 µg | |
| 비타민 C | 37 mg | |
| 비타민 E | 2.5 mg | |
| 비타민 K | 256 µg | |
| 비타민 B6 | 0.2 mg | |
| 엽산 (B9) | 71 µg | |
미네랄
| 칼륨 | 343 mg | |
| 나트륨 | 56 mg | |
| 칼슘 | 118 mg | |
| 철 | 1.3 mg | |
| 마그네슘 | 27 mg | |
| 아연 | 0.5 mg | |
알레르겐 알레르겐 없음
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FAQ
Frequently asked questions
브로콜리 라베, 익힌 것의 칼로리는 얼마인가요? +
브로콜리 라베, 익힌 것은(는) 100g당 25 kcal를 제공합니다.
브로콜리 라베, 익힌 것은(는) 단백질이 풍부한가요? +
브로콜리 라베, 익힌 것은(는) 100g당 단백질 3.8g을 함유하며, 해당 카테고리 기준으로 낮은 수준입니다.
브로콜리 라베, 익힌 것에 칼륨이(가) 얼마나 들어있나요? +
브로콜리 라베, 익힌 것은(는) 100g당 칼륨 343mg을 함유합니다.
브로콜리 라베, 익힌 것은(는) 어떤 카테고리에 속하나요? +
브로콜리 라베, 익힌 것은(는) 본 데이터베이스에서 채소 카테고리에 분류됩니다.
브로콜리 라베, 익힌 것에 일반적인 알레르겐이 포함되어 있나요? +
USDA 데이터 기준으로 브로콜리 라베, 익힌 것은(는) 우유, 달걀, 땅콩, 견과류, 대두, 밀, 생선, 갑각류 같은 일반 알레르겐을 포함하지 않는 것으로 확인됩니다. 개인적 민감도는 별도로 고려가 필요합니다.
브로콜리 라베, 익힌 것에 들어있는 주요 비타민은 무엇인가요? +
브로콜리 라베, 익힌 것은(는) 100g당 Vitamin A (227 mcg), Vitamin C (37 mg)을 주요 비타민으로 제공합니다.
브로콜리 라베, 익힌 것은(는) 식이섬유 공급원으로 적합한가요? +
브로콜리 라베, 익힌 것은(는) 100g당 식이섬유 2.8g을 함유하며, 이는 보통 수준입니다.