Cime di Rapa (Brokkoli Raab), gegart
USDA SR Legacy
Cime di Rapa (Brokkoli Raab), gegart gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 25 kcal Energie, 3.8 g Protein, 3.1 g Kohlenhydrate und 0.52 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (343 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 3.12g38%
- Fat
- 0.52g14%
- Protein
- 3.83g47%
Vitamine
| Vitamin A | 227 µg | |
| Vitamin C | 37 mg | |
| Vitamin E | 2,5 mg | |
| Vitamin K | 256 µg | |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | |
| Folat (B9) | 71 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 343 mg | |
| Natrium | 56 mg | |
| Kalzium | 118 mg | |
| Eisen | 1,3 mg | |
| Magnesium | 27 mg | |
| Zink | 0,5 mg | |
Ähnliche Lebensmittel
Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Cime di Rapa (Brokkoli Raab), gegart? +
Cime di Rapa (Brokkoli Raab), gegart liefert 25 kcal pro 100 g.
Ist Cime di Rapa (Brokkoli Raab), gegart reich an Protein? +
Cime di Rapa (Brokkoli Raab), gegart enthalt 3.8 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Cime di Rapa (Brokkoli Raab), gegart? +
Cime di Rapa (Brokkoli Raab), gegart enthalt 343 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Cime di Rapa (Brokkoli Raab), gegart? +
Cime di Rapa (Brokkoli Raab), gegart wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Cime di Rapa (Brokkoli Raab), gegart gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Cime di Rapa (Brokkoli Raab), gegart keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Cime di Rapa (Brokkoli Raab), gegart hauptsachlich? +
Cime di Rapa (Brokkoli Raab), gegart liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin A (227 mcg), Vitamin C (37 mg).
Ist Cime di Rapa (Brokkoli Raab), gegart eine gute Ballaststoffquelle? +
Cime di Rapa (Brokkoli Raab), gegart enthalt 2.8 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.