Brócolis rabe (cima di rapa), cozido
USDA SR Legacy
Brócolis rabe (cima di rapa), cozido pertence a categoria Vegetais. Uma porcao de 100 g fornece 25 kcal de energia, 3.8 g de proteina, 3.1 g de carboidratos e 0.52 g de gordura.
Tambem oferece uma quantidade expressiva de potassio (343 mg por 100 g), mineral importante para a regulacao da pressao arterial.
Os vegetais fornecem volume com poucas calorias, fibras e uma ampla variedade de micronutrientes com processamento minimo.
- Carbs
- 3.12g38%
- Fat
- 0.52g14%
- Protein
- 3.83g47%
Vitaminas
| Vitamina A | 227 µg | |
| Vitamina C | 37 mg | |
| Vitamina E | 2,5 mg | |
| Vitamina K | 256 µg | |
| Vitamina B6 | 0,2 mg | |
| Folato (B9) | 71 µg | |
Minerais
| Potássio | 343 mg | |
| Sódio | 56 mg | |
| Cálcio | 118 mg | |
| Ferro | 1,3 mg | |
| Magnésio | 27 mg | |
| Zinco | 0,5 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Brócolis rabe (cima di rapa), cozido? +
Brócolis rabe (cima di rapa), cozido fornece 25 kcal por 100 g.
Brócolis rabe (cima di rapa), cozido e rico em proteinas? +
Brócolis rabe (cima di rapa), cozido contem 3.8 g de proteina por 100 g, considerado baixo para sua categoria.
Quanto potassio tem Brócolis rabe (cima di rapa), cozido? +
Brócolis rabe (cima di rapa), cozido contem 343 mg de potassio por 100 g.
A que categoria pertence Brócolis rabe (cima di rapa), cozido? +
Brócolis rabe (cima di rapa), cozido e classificado na categoria Vegetais em nossa base de dados.
Brócolis rabe (cima di rapa), cozido contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Brócolis rabe (cima di rapa), cozido nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Brócolis rabe (cima di rapa), cozido? +
Brócolis rabe (cima di rapa), cozido fornece quantidades notaveis de Vitamin A (227 mcg), Vitamin C (37 mg) por 100 g.
Brócolis rabe (cima di rapa), cozido e uma boa fonte de fibra? +
Brócolis rabe (cima di rapa), cozido contem 2.8 g de fibra por 100 g, o que e moderado.