蔬菜 · 每100克
芸薹（西兰花芽），熟
USDA SR Legacy
热量
25 kcal
蛋白质
3.83 g
膳食纤维
2.8 g
分类
蔬菜
芸薹（西兰花芽），熟属于蔬菜类食品。每100克提供25千卡的能量、3.8克蛋白质、3.1克碳水化合物和0.52克脂肪。
每100克还含有343毫克钾，是有助于血压调节的矿物质来源。
蔬菜热量低，富含膳食纤维和多种微量营养素。
- Carbs
- 3.12g38%
- Fat
- 0.52g14%
- Protein
- 3.83g47%
维生素
| 维生素A | 227 µg | |
| 维生素C | 37 mg | |
| 维生素E | 2.5 mg | |
| 维生素K | 256 µg | |
| 维生素B6 | 0.2 mg | |
| 叶酸 (B9) | 71 µg | |
矿物质
| 钾 | 343 mg | |
| 钠 | 56 mg | |
| 钙 | 118 mg | |
| 铁 | 1.3 mg | |
| 镁 | 27 mg | |
| 锌 | 0.5 mg | |
过敏原 无过敏原
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FAQ
Frequently asked questions
芸薹（西兰花芽），熟的热量是多少？ +
芸薹（西兰花芽），熟每100克提供25千卡。
芸薹（西兰花芽），熟的蛋白质含量高吗？ +
芸薹（西兰花芽），熟每100克含蛋白质3.8克，在其所属类别中属于较低水平。
芸薹（西兰花芽），熟中含有多少钾？ +
芸薹（西兰花芽），熟每100克含有钾 343mg。
芸薹（西兰花芽），熟属于哪个类别？ +
芸薹（西兰花芽），熟在本数据库中被归类为蔬菜。
芸薹（西兰花芽），熟是否含有常见过敏原？ +
根据USDA数据，芸薹（西兰花芽），熟不含牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、小麦、鱼类、贝类等常见过敏原。个体敏感性仍需单独留意。
芸薹（西兰花芽），熟中主要的维生素有哪些？ +
芸薹（西兰花芽），熟每100克主要提供Vitamin A (227 mcg), Vitamin C (37 mg)。
芸薹（西兰花芽），熟是膳食纤维的良好来源吗？ +
芸薹（西兰花芽），熟每100克含膳食纤维2.8克，属于中等水平。