Ejotes verdes, crudos
USDA SR Legacy
Ejotes verdes, crudos pertenece a la categoria Verduras. Una porcion de 100 g aporta 31 kcal de energia, 1.8 g de proteina, 7.0 g de carbohidratos y 0.22 g de grasa.
Aporta ademas una cantidad significativa de potasio (211 mg por 100 g), un mineral clave en la regulacion de la presion arterial.
Las verduras aportan volumen con pocas calorias, fibra y un amplio rango de micronutrientes con minimo procesamiento.
- Carbs
- 6.97g75%
- Fat
- 0.22g5%
- Protein
- 1.83g20%
Vitaminas
| Vitamina A | 35 µg | |
| Vitamina C | 12,2 mg | |
| Vitamina E | 0,4 mg | |
| Vitamina K | 43 µg | |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | |
| Folato (B9) | 33 µg | |
Minerales
| Potasio | 211 mg | |
| Sodio | 6 mg | |
| Calcio | 37 mg | |
| Hierro | 1 mg | |
| Magnesio | 25 mg | |
| Zinc | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Ejotes verdes, crudos? +
Ejotes verdes, crudos aporta 31 kcal por cada 100 g.
Es Ejotes verdes, crudos rico en proteinas? +
Ejotes verdes, crudos contiene 1.8 g de proteina por 100 g, considerado bajo para su categoria.
Cuanto potasio tiene Ejotes verdes, crudos? +
Ejotes verdes, crudos contiene 211 mg de potasio por 100 g.
A que categoria pertenece Ejotes verdes, crudos? +
Ejotes verdes, crudos se clasifica en la categoria Verduras de nuestra base de datos.
Contiene Ejotes verdes, crudos alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Ejotes verdes, crudos no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Ejotes verdes, crudos? +
Ejotes verdes, crudos aporta cantidades notables de Vitamin C (12 mg) por 100 g.
Es Ejotes verdes, crudos una buena fuente de fibra? +
Ejotes verdes, crudos contiene 2.7 g de fibra por 100 g, lo que es moderado.