Grüne Bohnen, roh
USDA SR Legacy
Grüne Bohnen, roh gehort zur Kategorie Gemüse. Eine 100-g-Portion liefert 31 kcal Energie, 1.8 g Protein, 7.0 g Kohlenhydrate und 0.22 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (211 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Gemuse liefert bei wenig Kalorien viel Volumen, Ballaststoffe und ein breites Spektrum an Mikronahrstoffen.
- Carbs
- 6.97g75%
- Fat
- 0.22g5%
- Protein
- 1.83g20%
Vitamine
| Vitamin A | 35 µg | |
| Vitamin C | 12,2 mg | |
| Vitamin E | 0,4 mg | |
| Vitamin K | 43 µg | |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | |
| Folat (B9) | 33 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 211 mg | |
| Natrium | 6 mg | |
| Kalzium | 37 mg | |
| Eisen | 1 mg | |
| Magnesium | 25 mg | |
| Zink | 0,2 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Grüne Bohnen, roh? +
Grüne Bohnen, roh liefert 31 kcal pro 100 g.
Ist Grüne Bohnen, roh reich an Protein? +
Grüne Bohnen, roh enthalt 1.8 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Kalium ist in Grüne Bohnen, roh? +
Grüne Bohnen, roh enthalt 211 mg Kalium pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Grüne Bohnen, roh? +
Grüne Bohnen, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Gemüse zugeordnet.
Enthalt Grüne Bohnen, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Grüne Bohnen, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Grüne Bohnen, roh hauptsachlich? +
Grüne Bohnen, roh liefert pro 100 g nennenswerte Mengen an Vitamin C (12 mg).
Ist Grüne Bohnen, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Grüne Bohnen, roh enthalt 2.7 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.