Mothbohnen, reife Samen, roh
USDA SR Legacy
Mothbohnen, reife Samen, roh gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 343 kcal Energie, 23 g Protein, 62 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Zudem liefert es eine nennenswerte Menge Kalium (1191 mg pro 100 g), einen Mineralstoff, der zur Blutdruckregulation beitragt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 61.52g70%
- Fat
- 1.61g4%
- Protein
- 22.94g26%
Vitamine
| Vitamin A | 2 µg | |
| Vitamin C | 4 mg | |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | |
| Folat (B9) | 649 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 1.191 mg | |
| Natrium | 30 mg | |
| Kalzium | 150 mg | |
| Eisen | 10,9 mg | |
| Magnesium | 381 mg | |
| Zink | 1,9 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Mothbohnen, reife Samen, roh? +
Mothbohnen, reife Samen, roh liefert 343 kcal pro 100 g.
Ist Mothbohnen, reife Samen, roh reich an Protein? +
Mothbohnen, reife Samen, roh enthalt 23 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Mothbohnen, reife Samen, roh? +
Mothbohnen, reife Samen, roh enthalt 11 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Mothbohnen, reife Samen, roh? +
Mothbohnen, reife Samen, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Mothbohnen, reife Samen, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Mothbohnen, reife Samen, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Mothbohnen, reife Samen, roh hauptsachlich? +
Mothbohnen, reife Samen, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Mothbohnen, reife Samen, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Angaben zum Ballaststoffgehalt von Mothbohnen, reife Samen, roh liegen nicht vor.