Linsen, roh
USDA SR Legacy
Linsen, roh gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 352 kcal Energie, 25 g Protein, 63 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Mit 11 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 63.35g70%
- Fat
- 1.06g3%
- Protein
- 24.63g27%
Vitamine
| Vitamin A | 2 µg | |
| Vitamin C | 4,5 mg | |
| Vitamin E | 0,5 mg | |
| Vitamin K | 5 µg | |
| Vitamin B6 | 0,5 mg | |
| Folat (B9) | 479 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 677 mg | |
| Natrium | 6 mg | |
| Kalzium | 35 mg | |
| Eisen | 6,5 mg | |
| Magnesium | 47 mg | |
| Zink | 3,3 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Linsen, roh? +
Linsen, roh liefert 352 kcal pro 100 g.
Ist Linsen, roh reich an Protein? +
Linsen, roh enthalt 25 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als hoch gilt.
Wie viel Eisen ist in Linsen, roh? +
Linsen, roh enthalt 6.5 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Linsen, roh? +
Linsen, roh wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Linsen, roh gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Linsen, roh keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Linsen, roh hauptsachlich? +
Linsen, roh liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Linsen, roh eine gute Ballaststoffquelle? +
Linsen, roh enthalt 11 g Ballaststoffe pro 100 g, was als hoch gilt.