Lentejas, crudas
USDA SR Legacy
Lentejas, crudas pertenece a la categoria Legumbres. Una porcion de 100 g aporta 352 kcal de energia, 25 g de proteina, 63 g de carbohidratos y 1.1 g de grasa.
Destaca como fuente de fibra dietetica (11 g por 100 g), lo que favorece la salud digestiva.
Las legumbres combinan proteina vegetal y fibra soluble, resultando valiosas en dietas basadas en plantas.
- Carbs
- 63.35g70%
- Fat
- 1.06g3%
- Protein
- 24.63g27%
Vitaminas
| Vitamina A | 2 µg | |
| Vitamina C | 4,5 mg | |
| Vitamina E | 0,5 mg | |
| Vitamina K | 5 µg | |
| Vitamina B6 | 0,5 mg | |
| Folato (B9) | 479 µg | |
Minerales
| Potasio | 677 mg | |
| Sodio | 6 mg | |
| Calcio | 35 mg | |
| Hierro | 6,5 mg | |
| Magnesio | 47 mg | |
| Zinc | 3,3 mg | |
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Frequently asked questions
Cuantas calorias tiene Lentejas, crudas? +
Lentejas, crudas aporta 352 kcal por cada 100 g.
Es Lentejas, crudas rico en proteinas? +
Lentejas, crudas contiene 25 g de proteina por 100 g, considerado alto para su categoria.
Cuanto hierro tiene Lentejas, crudas? +
Lentejas, crudas contiene 6.5 mg de hierro por 100 g.
A que categoria pertenece Lentejas, crudas? +
Lentejas, crudas se clasifica en la categoria Legumbres de nuestra base de datos.
Contiene Lentejas, crudas alergenos comunes? +
Segun los datos del USDA, Lentejas, crudas no parece contener alergenos comunes como leche, huevos, cacahuetes, frutos secos, soja, trigo, pescado o mariscos. Las sensibilidades individuales deben evaluarse aparte.
Cuales son las principales vitaminas de Lentejas, crudas? +
Lentejas, crudas no aporta cantidades significativas de las vitaminas registradas por 100 g.
Es Lentejas, crudas una buena fuente de fibra? +
Lentejas, crudas contiene 11 g de fibra por 100 g, lo que es alto.