Lentilhas, cruas
USDA SR Legacy
Lentilhas, cruas pertence a categoria Leguminosas. Uma porcao de 100 g fornece 352 kcal de energia, 25 g de proteina, 63 g de carboidratos e 1.1 g de gordura.
E uma fonte notavel de fibra alimentar (11 g por 100 g), que apoia a saude digestiva.
As leguminosas combinam proteina vegetal e fibra soluvel, sendo valiosas em dietas baseadas em plantas.
- Carbs
- 63.35g70%
- Fat
- 1.06g3%
- Protein
- 24.63g27%
Vitaminas
| Vitamina A | 2 µg | |
| Vitamina C | 4,5 mg | |
| Vitamina E | 0,5 mg | |
| Vitamina K | 5 µg | |
| Vitamina B6 | 0,5 mg | |
| Folato (B9) | 479 µg | |
Minerais
| Potássio | 677 mg | |
| Sódio | 6 mg | |
| Cálcio | 35 mg | |
| Ferro | 6,5 mg | |
| Magnésio | 47 mg | |
| Zinco | 3,3 mg | |
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Frequently asked questions
Quantas calorias tem Lentilhas, cruas? +
Lentilhas, cruas fornece 352 kcal por 100 g.
Lentilhas, cruas e rico em proteinas? +
Lentilhas, cruas contem 25 g de proteina por 100 g, considerado alto para sua categoria.
Quanto ferro tem Lentilhas, cruas? +
Lentilhas, cruas contem 6.5 mg de ferro por 100 g.
A que categoria pertence Lentilhas, cruas? +
Lentilhas, cruas e classificado na categoria Leguminosas em nossa base de dados.
Lentilhas, cruas contem alergenos comuns? +
Segundo dados do USDA, Lentilhas, cruas nao aparenta conter alergenos comuns como leite, ovos, amendoim, castanhas, soja, trigo, peixe ou crustaceos. Sensibilidades individuais devem ser avaliadas a parte.
Quais sao as principais vitaminas de Lentilhas, cruas? +
Lentilhas, cruas nao fornece quantidades significativas das vitaminas monitoradas por 100 g.
Lentilhas, cruas e uma boa fonte de fibra? +
Lentilhas, cruas contem 11 g de fibra por 100 g, o que e alto.