Hummus, selbst zubereitet
USDA SR Legacy
Hummus, selbst zubereitet gehort zur Kategorie Hülsenfrüchte. Eine 100-g-Portion liefert 177 kcal Energie, 4.9 g Protein, 20 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.
Mit 4.0 g Ballaststoffen pro 100 g ist es eine beachtenswerte Quelle, die die Verdauungsgesundheit unterstutzt.
Hulsenfruchte verbinden pflanzliches Eiweiss mit loslichen Ballaststoffen und sind in pflanzenbasierten Ernahrungsweisen wertvoll.
- Carbs
- 20.12g45%
- Fat
- 8.59g44%
- Protein
- 4.86g11%
Vitamine
| Vitamin C | 7,9 mg | |
| Vitamin E | 0,8 mg | |
| Vitamin K | 3 µg | |
| Vitamin B6 | 0,4 mg | |
| Folat (B9) | 59 µg | |
Mineralstoffe
| Kalium | 173 mg | |
| Natrium | 242 mg | |
| Kalzium | 49 mg | |
| Eisen | 1,6 mg | |
| Magnesium | 29 mg | |
| Zink | 1,1 mg | |
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Frequently asked questions
Wie viele Kalorien hat Hummus, selbst zubereitet? +
Hummus, selbst zubereitet liefert 177 kcal pro 100 g.
Ist Hummus, selbst zubereitet reich an Protein? +
Hummus, selbst zubereitet enthalt 4.9 g Protein pro 100 g, was fur diese Kategorie als niedrig gilt.
Wie viel Eisen ist in Hummus, selbst zubereitet? +
Hummus, selbst zubereitet enthalt 1.6 mg Eisen pro 100 g.
Zu welcher Kategorie gehort Hummus, selbst zubereitet? +
Hummus, selbst zubereitet wird in unserer Datenbank der Kategorie Hülsenfrüchte zugeordnet.
Enthalt Hummus, selbst zubereitet gangige Allergene? +
Laut USDA-Daten enthalt Hummus, selbst zubereitet keine gangigen Allergene wie Milch, Eier, Erdnusse, Schalenfruchte, Soja, Weizen, Fisch oder Schalentiere. Individuelle Empfindlichkeiten sind davon unberuhrt.
Welche Vitamine enthalt Hummus, selbst zubereitet hauptsachlich? +
Hummus, selbst zubereitet liefert pro 100 g keine signifikanten Mengen der erfassten Vitamine.
Ist Hummus, selbst zubereitet eine gute Ballaststoffquelle? +
Hummus, selbst zubereitet enthalt 4.0 g Ballaststoffe pro 100 g, was als moderat gilt.